Usrah Oleh Aa Gym

Indahnya Hidup Lahir & Batin

Monday, 22 October 2007

Oleh : Aa Gym Rangkuman MMQ Istiqlal Saudaraku yang budiman, tidaklah suatu pesawat tinggal landas, kecuali harus mengetahui landasan udara yang dituju. Demikian juga dengan kapal laut, tidak akan membuang sauh kecuali mengetahui persis tujuan yang akan dituju. Bulan suci ramadhan tidak akan kita jalani kecuali tujuan yang akan dituju. Namun tidak sedikit orang yang hidup tanpa jelas mengetahui tujuan hidupnya. Hari-hari yang dilalui tanpa ditentukan dengan jelas akan target yang nyata. Untuk tujuan akherat, tujuan kita dalam hidup ini ialah berjumpa dengan Allah SWT yang Maha Menciptakan kita.Ada lima kiat yang mudah-mudahan bisa menjadi bekal pulang kita ke akherat nanti : Tujuan yang pertama, adalah kuat iman. Apapun boleh kita lakukan asal bisa menguatkan iman kita kepada Allah SWT. Hidup kita akan kokoh kalau iman kita kuat. Dan menghindarkan diri dari perbuatan-perbuatan yang akan memperlemah iman. Beberapa ciri dari orang yang kuat iman, yakni : a. Diberikan nikmat oleh Allah SWT, dia bersyukur, syukur menjadi kebaikan. b. Diberikan ujian oleh Allah SWT, dia bersabar, sabar jadi kebaikan. Tujuan yang kedua, adalah sehat lahir bathin, sebagaimana dalam hadist "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai Allah dibanding mukmin yang lemah"(HR Muslim). Tujuan yang ketiga, adalah akur. Sebagai contoh, kita diberikan nikmat kuat iman dan sehat lahir bathin, tetapi punya banyak musuh, maka hati tidak akan merasakan ketenangan. Kemanapun kita pergi, tidak akan merasakan kenyamanan, karena pikiran kita dipenuhi dengan hal-hal yang negatif. Tujuan yang keempat, adalah manfaat. Khoirunnas 'anfa uhum linnaas (sebaik-baik manusia adalah manusia yang membawa manfaat bagi sesamanya. Tujuan yang kelima, selama hidup didunia adalah husnul khotimah yakni akhir kehidupan yang baik. Kita harus mempunyai target, kapanpun kita meninggal harus dalam keadaan husnul khotimah. Segala puji hanya untuk Allah SWT yang merahasiakan kematian kita. Akibatnya setiap waktu yang kita jalani, dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya. Dengan tidak menunda amal kebaikan sekecil apapun, karena dalam pandangan Allah SWT tidak ada hal yang kecil. Setiap perbuatan akan kembali kepada pembuatnya. Kalau kita menonton TV, yang menjadi pertanyaan, apakah bermanfaat atau tidak? Apakah akan menjadi tuntunan ke arah kebaikan atau sekedar tontonan yang tidak bermanfaat? Oleh karena itu, kita harus bisa menggunakan waktu yang diberikan Allah SWT dengan sebaik-baiknya. Apabila datang waktu shalat, kita gunakan dengan hadir lebih awal di masjid, menempati shaf yang terdepan. Orang yang selalu ingat husnul khotimah, tidak akan menyia-nyiakan niat, kesempatan, memohon ampunan kepada Allah SWT dan tidak akan menggunakan waktu yang diberikan untuk berbuat kemaksiatan. Rasulullah SAW adalah seorang pribadi yang sehat. Dalam suatu riwayat, diketahui bahwa beliau hanya dua kali sakit sepanjang hidupnya. Dalam usia enam puluh tiga tahun, badannya sehat atletis dan kuat. Hidup sehat merupakan hal yang sangat penting.Kalau kita tidak sehat, kita akan kehilangan banyak hal, kehilangan iman dan segala-galanya. Ada lima kiat untuk hidup sehat : 1. Udara, kalau kita tidak makan, Insya Allah kuat selama lima belas hari. Jikalau tidak minum,insya Allah badan kita akan kuat selama lima hari. Namun apabila kita tidak bernafas, insya Allah hanya bisa bertahan selama dua menit. Karena udara adalah hal yang salah satu faktor yang sangat penting yang bisa menentukan hidup kita sehat atau tidak. Semoga kita bisa menjaga tubuh kita dari udara yang bisa merusak kesehatan. Rokok yang kita ketahui bahwa bisa merusak kesehatan tubuh, di antaranya: penyakit jantung, kanker, impotensi, gangguan janin,dan sebagainya. Dalam suatu penelitian,diketahui bahwa satu batang rokok mengandung lebih dari satu trilliun radikal bebas yang apabila kita hisap akan merusak membran-membran sel yang ada di tubuh kita. Hampir dapat dipastikan, bahwa perokok yang mengisi tubuhnya dengan asap rokok, tinggal menunggu waktu. 2. Air, Rasulullah SAW membagi tiga dari isi tubuhnya, yakni sepertiga pertama isi dari perut nabi adalah makanan, sepertiga yang kedua adalah oksigen, sepertiga yang ketiga adalah air. Setelah diteliti diketahui bahwa tujuh puluh persen (70%) dari tubuh kita adalah air. Banyaklah meminum air yang bersih sebagaimana yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Air zamzam pun setelah diteliti di negara Jepang, bahwa air zamzam merupakan air hexagonal terbaik. Hexagonal ialah bentuk struktur molekul segi enam yang paling bagus dan mudah mengikat oksigen, mineral, dan mudah pula untuk diserap oleh tubuh kita. Yang pada akhirnya membuat sel kita menjadi segar. 3. Pola makan, Rasulullah SAW apabila beliau makan, akan berhenti sebelum kenyang. Kita makan bukan untuk enak melainkan untuk ibadah. Maka, tubuh kita akan produktif untuk berbuat banyak yang bermanfaat. Mari kita berusaha untuk menjaga tubuh kita dari makanan-makanan yang tidak memberikan manfaat. Menjaga dari makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna, makanan-makanan instant dengan makanan yang mengandung sayuran, buah-buahan, dan menghentikan makan sebelum kita kenyang,serta perbanyaklah shaum. Karena shaum itu menyehatkan. Rasulullah SAW bersabda " Shaumlah, niscaya engkau akan sehat ". Dalam dunia kedokteran diketahui bahwa ada tiga hal : meningkatkan hormon kegembiraan, maka akan membantu konsentrasi kita untuk lebih fokus. Daya tahan tubuh akan lebih baik, kekebalan tubuh yang bisa membantu kita untuk tetap sehat. Sel-sel tubuh seimbang, yang akan menghasilkan anti-oksidan yang tinggi. Maka orang-orang yang sering melaksanakan shaum, baik shaum sunnah senin-kamis atau shaum daud maka insya Allah badan kita akan seimbang dan sehat. 4. Istirahat yang memadai, Baginda tercinta Rasulullah SAW ternyata beliau istirahat setelah shalat isya dan bangun pada sepertiga malam terakhir. Setelah diteliti bahwa produksi eritrosit atau sel darah merah yang terbaik dibuat sebelum jam dua belas malam. Dengan cepat istirahat dan cepat bangun maka badan kita akan sehat. 5. Olahraga yang teratur, berolah raga dengan jadwal yang teratur akan membantu mengkondisikan badan kita menjadi fit disertai dengan makanan dan vitamin yang dapat memberikan energi yang diperlukan untuk membantu aktifitas kita sehari-hari. "Dan orang-orang yang berjihad untuk (mencari keridhaan) Kami, benar-benar akan Kami tunjukkan kepada merekajalan-jalan Kami. Dan sesungguhnya Allah benar-benar beserta orang-orang yang berbuat baik" (Q.S Al-Ankabuut 29 : 69) Wallahu a'lam bis shawwab